Angebote Medizinische Fitness
Prävention & Post-Reha
Schwerpunkte:
- Post-Rehabilitativer Aufbau:
Training nach Verletzungen nach ärztlicher Freigabe - Aktive Schmerzprävention:
Vorbeugung von typischen Alltagsbeschwerden wie Verspannungen oder Gelenkschmerzen - Ausgleich von Dysbalancen:
Gezielter Ausgleich einseitiger Belastungen
Alltag & Rücken
Schwerpunkte:
- Mobilität gegen Verspannungen:
Lösen von Blockaden für mehr schmerzfreihe Bewegungsfreiheit im Alltag - Rumpf & Wirbelsäule:
Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine aufrechte, gesunde Haltung. - Gelenkschonender Kraftaufbau:
Gezielte Kräftigung zur spürbaren Entlastung deines Rückens
Gesundes Abnehmen
Schwerpunkte:
- Nachhaltige Fettverbrennung:
Stoffwechsel aktivieren und gesund Gewicht verlieren. - Gelenkschonende Straffung:
Gezielter Muskelaufbau für eine feste, athletische Silhouette und geschützte Gelenke. - Alltagstaugliche Routinen:
Training und gesunde Routinen,
die sich stressfrei in deinen vollen Terminkalender integrieren lassen.
